Wajib sokong Morsi - Dr Yusuf al-Qaradawi HOME

Tuesday, May 8, 2012

Senaman membentuk punggung

BAHAGIAN punggung cukup penting dalam menampilkan bentuk badan menawan terutama bagi perempuan. 
Memiliki punggung yang lebar sememangnya tidak menarik.
  • Baring dan letakkan bola di atas lantai.
  • Tarik bola ke dalam dengan kaki perlahan-lahan.
Bagi mendapatkan punggung yang cantik, cuba amalkan senaman menggunakan bola seperti di bawah sekurang-kurangnya empat kali seminggu.

Sebaik-baiknya amalkan setiap hari secara konsisten dan pilihlah masa yang sesuai, asalkan anda melakukannya. Selamat bersenam!

0 comments: